Amûrê ku di wêneyê de tê nîşandan R-C4A ye. Ji kerema xwe moda EMS hilbijêrin û ling an jî ran hilbijêrin. Berî ku hûn dest bi rûniştina xwe ya perwerdehiyê bikin, şîdeta her du modên kanalê rast bikin. Bi tetbîqatên çemkirin û dirêjkirina çokan dest pê bikin. Dema ku hûn hîs bikin ku herikîn tê berdan, hûn dikarin li dijî koma masûlkeyan an jî li gorî rêça girjbûna masûlkeyan hêzê bikar bînin. Dema ku enerjiya we xilas bû, navberek bidin û van tevgerên perwerdehiyê heta ku hûn biqedînin dubare bikin.
1. Danîna Elektrodê
Nasîna Grûpên Masûlkeyan: Li ser masûlkeyên çarçik, bi taybetî vastus medialis (ranê hundir) û vastus lateralis (ranê derve) bisekinin.
Teknîka Cihkirinê:Ji bo her komek masûlkeyan du elektrod bikar bînin, paralel bi fîberên masûlkeyan ve werin danîn.
Ji bo vastus medialis: Elektrodek li ser sêyeka jorîn a masûlkeyê û ya din jî li ser sêyeka jêrîn bicîh bikin.
Ji bo vastus lateralis: Bi heman awayî, yek elektrod li sêyeka jorîn û yek jî li sêyeka navîn an jêrîn bi cih bike.
Amadekirina Çerm:Ji bo kêmkirina berxwedana elektrîkê û baştirkirina zeliqandina elektrodê, çerm bi destmalên bi alkol paqij bikin. Ji bo baştirkirina têkiliyê, piştrast bikin ku di devera elektrodê de por tune ye.
2. Hilbijartina Frekans û Firehiya Pulsê
※ Pircarînî:
Ji bo xurtkirina masûlkeyan, 30-50 Hz bikar bînin.
Ji bo berxwedana masûlkeyan, frekansên nizm (10-20 Hz) dikarin bibandor bin.
Firehiya Pulsê:
Ji bo teşwîqkirina masûlkeyan a giştî, firehiya pulsê di navbera 200-300 mîkroçirkeyan de bicîh bikin. Firehiya pulsê ya firehtir dibe ku girjbûnên bihêztir çêbike lê di heman demê de dikare nerehetiyê jî zêde bike.
Rêkxistina Parametreyan: Ji dawiya jêrîn a frekans û spektruma firehiya pulsê dest pê bikin. Hêdî hêdî li gorî toleransê zêde bikin.
3. Protokola Dermankirinê
Demjimêra Seansê: Armanc bikin ku ji bo her seansê 20-30 hûrdeman be.
Pirbûna Seansên Dersan: Hefteyê 2-3 seansên dersan pêk bînin, û di navbera seansên dersan de demek başbûnê ya têrker peyda bikin.
Astên Şîddetê: Ji bo nirxandina rehetiyê bi şîddeteke nizm dest pê bikin, paşê zêde bikin heta ku girjbûneke xurt lê tehemûlkirî pêk were. Divê nexweş girjbûna masûlkeyan hîs bikin lê êşê nebînin.
4. Çavdêrîkirin û Nirxandin
Bersivên Çavdêriyê Bikin: Li nîşanên westandin an nerehetiya masûlkeyan binêrin. Divê masûlke heta dawiya rûniştinê westiyayî be lê êşê nebîne.
Rêkxistin: Ger êş an nerehetiyeke zêde çêbibe, tundî an jî pirbûna wê kêm bikin.
5. Entegrasyona Rehabîlîtasyonê
Hevberkirin bi Tedawiyên Din re: EMS wekî rêbazek temamker ligel werzîşên terapiya fîzîkî, dirêjkirin û perwerdehiya fonksiyonel bikar bînin.
Beşdariya Terapîst: Bi fizyeterapîstekî re ji nêz ve bixebitin da ku protokola EMS-ê li gorî armanc û pêşkeftina weya giştî ya rehabîlîtasyonê be.
6. Serişteyên Giştî
Hîdrat bimînin: Berî û piştî seansan avê vexwin da ku piştgiriya fonksiyona masûlkeyan bikin.
Bêhnvedan û Vejîn: Ji bo rêgirtina li zêdewerzîşê, bila masûlke di navbera rûniştinên EMS de bi têra xwe baş bibin.
7. Nirxandinên Ewlehiyê
Nerazîbûn: Heke cîhazên elektronîkî yên çandî, birînên çerm, an jî nerazîbûnek li gorî şîreta pisporek tenduristiyê li we hebe, ji karanîna EMS dûr bisekinin.
Amadekariya Awarte: Hay ji xwe hebin ka meriv çawa cîhazê bi ewlehî di rewşa nerehetiyê de vedimirîne.
Bi pabendbûna bi van rêbernameyan, hûn dikarin EMS-ê ji bo rehabîlîtasyona ACL-ê bi bandor bikar bînin, başbûna masûlkeyan û hêzê zêde bikin û di heman demê de xetereyan kêm bikin. Her gav pêşîniyê bidin ragihandinê bi dabînkerên lênêrîna tenduristiyê re da ku bernameyê li gorî hewcedariyên takekesî biguncînin.
Dema şandinê: Cotmeh-08-2024
