Ankle sprain

Ankle sprain çi ye?

Di klînîkan de kêşana ankle rewşek hevpar e, ku di nav birînên movik û lîgamentan de herî zêde pêk tê.Hevalbenda ankê, ku girêka bingehîn a laşê ku herî nêzê erdê ye, di çalakî û werzîşên rojane de rolek girîng dilîze.Birînên lîgamentê yên ku bi lingên lingê ve girêdayî ne, yên ku bandorê li lîga talofibular a pêşiyê dikin, ligamenta calcaneofibular a lingê derve, ligamenta deltoid malleolar navîn, û ligamenta transversal tibiofibular ya jêrîn.

Nîşan

Nîşaneyên klînîkî yên şilbûna ankê di nav de êş û werimîna tavilê li cîhê, li dûv re jî rengê çerm vedihewîne.Di rewşên giran de dibe ku ji ber êş û werimandinê bêtevger bibe.Di pişkek paşîn a paşîn de, di dema tevgera varusê de êş zêde tê hîs kirin.Dema ku ligamenta deltoid ya navîn birîndar dibe, hewldana valgusiya lingê dibe sedema zêdebûna nîşanên êşê.Bêhnvedan dibe ku êş û werimandinê sivik bike, lê lîgayên şilbûyî dikare bibe sedema bêîstîqrariya lingê û rijandinên dubare.

Teşhîs

★Dîroka tibbî
Nexweşê kulmek akût an kronîk, şemitînên seretayî, an ziravên dûbare hebûn.

★Sign

Nîşaneyên nexweşên ku nû çonga xwe rijandine bi gelemperî xirabtir in, bi gelek êş û werimandin re, dibe ku ling jî ji cih bibe, dibe ku piçek lingê çokê ber bi hundur ve hebe, û hûn dikarin lekeyên nerm li ser ligamenta derve hîs bikin. ji ankle.

★Mayenekirina wêneyê

Pêdivî ye ku pêşî bi tîrêjên rontgenê yên anteroposterior û paşîn were lêkolîn kirin da ku şikestinek were derxistin.Dûv re MRI dikare were bikar anîn da ku bêtir birînên ligament, kapsula hevbeş, û birînên kartilajê yên artikular binirxînin.Cih û giraniya lingê lingê li ser bingeha nîşanên laşî û wêneyê têne destnîşankirin.

Meriv çawa bi hilberên elektroterapiyê çîçeka Tenîsê derman dike?

Rêbaza karanîna taybetî wiha ye (moda TENS):

① Rêjeya rast a niha diyar bikin: Hêza heyî ya cîhaza elektroterapiyê TENS li ser bingeha êşa ku hûn hîs dikin û tiştê ku ji we re rehet dibe eyar bikin.Bi gelemperî, bi hêzek kêm dest pê bikin û hêdî hêdî wê zêde bikin heya ku hûn hestek xweş hîs bikin.

②Cihanîna elektrodê: Pêçikên elektrodê TENS deynin ser an nêzî devera ku diêşe.Ji bo ziravbûna lingê, hûn dikarin wan li ser masûlkeyên li dora lingê xwe an rasterast li cihê ku ew diêşe bi cîh bikin.Piştrast bikin ku pêlên elektrodê bi hişkî li hember çermê xwe ewle bikin.

③ Mod û frekansa rast hilbijêrin: Amûrên elektroterapiyê TENS bi gelemperî komek mod û frekansên cihêreng hene ku ji wan hilbijêrin.Dema ku dor tê ser lingê lingê, hûn dikarin ji bo teşwîqkirina domdar an pulsan biçin.Tenê mod û frekansa ku ji we re rehet hîs dike hilbijêrin da ku hûn bikarin baştirîn rehetiya êşê ya gengaz bistînin.

④ Dem û frekansa: Li gorî tiştê ku ji we re çêtirîn dixebite, her danişîna elektroterapiya TENS bi gelemperî di navbera 15 û 30 hûrdeman de bidome, û tê pêşniyar kirin ku hûn rojê 1 û 3 caran bikar bînin.Gava ku laşê we bersivê dide, xwe azad hîs bikin ku gav bi gav frekansa û dema karanîna li gorî hewcedariyê rast bikin.

⑤ Bi dermankirinên din re hevber kirin: Ji bo ku hûn bi rastî rehetiya lingê xwe zêde bikin, heke hûn terapiya TENS bi dermankirinên din re bikin yek dibe ku bandorkertir be.Mînakî, biceribînin ku kompresên germahiyê bikar bînin, hin hûrgelên lingên nerm an temrînên rihetbûnê bikin, an tewra jî masaj bikin - ew hemî dikarin bi hev re bi hev re bixebitin!