Tenîs Elbow

Tennis elbow çi ye?

Tenîs elbow (epicondylitis humerus derve) iltîhaba bi êş a tendonê ye ku li destpêka masûlka dirêjkirina pêşiyê li derveyî movika milê ye.Êş ji ber hêsireke kronîk a ku ji ber zordariya dubare ya masûlkeya dirêjker a pêşiyê pêk tê.Nexweş dema ku tiştan bi hêz digirin an hildikişin dibe ku di devera bandorkirî de êşê bibînin.Tenîs elbow mînakek klasîk a sendroma şewitandinê ye.Tenîs, lîstikvanên badminton pirtir in, jinên malê, karkerên kerpîç, karkerên darîn û hewildanên dirêj-dirêj ên ji bo kirina çalakiyên çengê jî meyla vê nexweşiyê ne.

Nîşan

Destpêka piraniya nexweşiyê hêdî ye, nîşanên destpêkê yên çengê tenîsê, nexweş tenê êşa milê milê milê milê milê xwe hîs dikin, nexweş bi hişmendî li jorê êşa çalakiyê dikevin milê milê, êş carinan dikare ber bi jor an berjêr rabe, nerehetiya ziravbûna asîdê hîs bikin, nexwazin çalakiyê bikin. .Destan ne zehmet be ku tiştan bi dest bixin, girtina çîp, rakirina potikê, zivirandina destmal, sweater û werzîşên din dikare êşê xirabtir bike.Bi gelemperî li ser epîkondîla derveyî ya humerus xalên nermik ên herêmî hene, û carinan nermî dikare ber bi jêr ve were berdan, û tewra jî nermbûnek nerm û êşa tevgerê li ser tendona dirêjker heye.Sorbûn û werimînek herêmî tune, û dirêjbûn û guheztina milê bandor nabe, lê zivirîna pêşiyê dibe ku bi êş be.Di rewşên giran de, tevgera dirêjkirina tiliyan, destan an çîpkan dikare bibe sedema êşê.Hejmarek kêm ji nexweşan di rojên baranê de êş zêde dibin.

Teşhîs

Teşhîskirina tenîsê bi piranî li ser diyardeyên klînîkî û muayeneya laşî ye.Nîşaneyên sereke êş û nermbûna li derveyî movika milê, tîrêjkirina êşa ji pêşiyê ber bi dest, tansiyona di masûlkeyên pêşiyê de, dirêjkirina sînorkirî ya milê, hişkbûn an tevgera sînorkirî ya di milê milê an destikê de ye.Êş bi çalakiyên wek hejandina destan, zivirîna destikê derî, rakirina palmûyê xwarê, tenîsê bi tenîsê, swing golfê, û zexta li aliyê derve yê movika çengê xirabtir dibe.

Wêneyên rontgenêgewrîtis an şikestinan nîşan didin, lê ew nikarin pirsgirêkên bi stûyê piştê, masûlkeyan, nervan, an dîskê bi tenê tespît bikin.

MRI an CT scanswêneyan çêbikin ku dikarin dîskên herniyayî an pirsgirêkên hestî, masûlkeyan, tevnvîs, tendon, reh, lîgament û damarên xwînê eşkere bikin.

Testên xwînêdikare bibe alîkar ku diyar bike ka enfeksiyonek an rewşek din dibe sedema êşê.

Lêkolînên nervêwek elektromyografî (EMG) pêlên nervê û bersivên masûlkeyê dipîve da ku zexta li ser nervan ji ber dîskên herniated an stenozê spinal piştrast bike.

Meriv çawa bi hilberên elektroterapiyê çîçeka Tenîsê derman dike?

Rêbaza karanîna taybetî wiha ye (moda TENS):

① Rêjeya rast a niha diyar bikin: Hêza heyî ya cîhaza elektroterapiyê TENS li ser bingeha êşa ku hûn hîs dikin û tiştê ku ji we re rehet dibe eyar bikin.Bi gelemperî, bi hêzek kêm dest pê bikin û hêdî hêdî wê zêde bikin heya ku hûn hestek xweş hîs bikin.

②Cihanîna elektrodê: Pêçikên elektrodê TENS deynin ser an nêzî devera ku diêşe.Ji bo êşa çengê, hûn dikarin wan li ser masûlkeyên li dora çengê xwe an rasterast li cihê ku diêşe bixin.Piştrast bikin ku pêlên elektrodê bi hişkî li hember çermê xwe ewle bikin.

③ Mod û frekansa rast hilbijêrin: Amûrên elektroterapiyê TENS bi gelemperî komek mod û frekansên cihêreng hene ku ji wan hilbijêrin.Dema ku dor tê ser êşa milê, hûn dikarin ji bo teşwîqkirina domdar an pulsan biçin.Tenê mod û frekansa ku ji we re rehet hîs dike hilbijêrin da ku hûn bikarin baştirîn rehetiya êşê ya gengaz bistînin.

④ Dem û frekansa: Li gorî tiştê ku ji we re çêtirîn dixebite, her danişîna elektroterapiya TENS bi gelemperî di navbera 15 û 30 hûrdeman de bidome, û tê pêşniyar kirin ku hûn rojê 1 û 3 caran bikar bînin.Gava ku laşê we bersivê dide, xwe azad hîs bikin ku gav bi gav frekansa û dema karanîna li gorî hewcedariyê rast bikin.

⑤ Bi dermankirinên din re hevber kirin: Ji bo ku hûn bi rastî rehetiya êşa milê herî zêde bikin, heke hûn terapiya TENS bi dermankirinên din re bikin yek dibe ku bandortir be.Mînakî, biceribînin ku kompresên germahiyê bikar bînin, hin temrînên milê nerm bikin an temrînên rihetiyê bikin, an tewra jî masaj bikin - ew hemî dikarin bi hev re bi hev re bixebitin!