1. Dîsmenore çi ye?
Dîsmenorre behsa êşa ku jin di dema heyzê de li zik û derdora wê an jî li kêleka xwe hîs dikin dike, ku dikare heta herêma lumbosakral jî dirêj bibe. Di rewşên giran de, dibe ku bi nîşanên wekî dilxelandin, vereşîn, xwêdana sar, dest û lingên sar, û heta bêhişbûnê re jî were, ku bandorek girîng li ser jiyan û karê rojane dike. Niha, dîsmenorre bi gelemperî di du celeb de tê dabeş kirin: seretayî û duyemîn. Dîsmenorreya seretayî bêyî tu anormaliyên organên hilberandinê yên eşkere çêdibe û pir caran wekî dîsmenorreya fonksiyonel tê binav kirin. Ew di nav keçên ciwan ên ku nezewicî ne an jî hîn zarok neanîne dinyayê de bêtir belav e. Ev celeb dîsmenorre bi gelemperî dikare piştî zayînek normal were sivik kirin an jî winda bibe. Ji hêla din ve, dîsmenorreya duyemîn bi giranî ji ber nexweşiyên organîk ên ku bandorê li organên hilberandinê dikin çêdibe. Ew rewşek jineolojîk a hevpar e ku rêjeya bûyerên wê 33.19% e.
2.nîşane:
2.1. Dîsmenoreya seretayî bi gelemperî di dema xortaniyê de tê jiyîn û bi gelemperî di nav 1 heta 2 salan de piştî destpêkirina heyzê çêdibe. Nîşaneya sereke êşa zikê jêrîn e ku bi çerxek heyzê ya birêkûpêk re hevdem e. Nîşaneyên dîsmenoreya duyemîn dişibin yên dîsmenoreya seretayî, lê dema ku ji ber endometriozîsê çêbibe, ew pir caran gav bi gav xirabtir dibe.
2.2. Êş bi gelemperî piştî heyzê dest pê dike, carinan jî heta 12 demjimêran berî wê, û êşa herî dijwar di roja yekem a heyzê de çêdibe. Ev êş dikare 2 heta 3 rojan bidome û dû re hêdî hêdî kêm dibe. Ew pir caran wekî spasmodîk tê binavkirin û bi gelemperî bi tansiyona masûlkeyên zik an êşa vegerandî re nayê.
2.3. Nîşaneyên din ên gengaz dilxelandin, vereşîn, îshal, gêjbûn, westîn in, û di rewşên giran de dibe ku zerbûn û xwêdana sar çêbibe.
2.4. Muayeneyên jineolojîk ti encamên neasayî nîşan nadin.
2.5. Li gorî hebûna êşa zikê jêrîn di dema heyzê de û encamên muayeneya jineolojîk ên neyînî, teşhîsek klînîkî dikare were danîn.
Li gorî giraniya dysmenorrheayê, ew dikare li sê pileyan were dabeş kirin:
*Sivik: Di dema an berî û piştî heyzê de, êşek sivik li zikê jêrîn heye ku bi êşa piştê re tê. Lêbelê, mirov hîn jî dikare çalakiyên rojane bike bêyî ku bi gelemperî nerehet bibe. Carinan, dibe ku dermanên êşbir hewce bin.
*Navîn: Berî û piştî heyzê, êşa piştê, dilxelandin û vereşînê, û her weha sarbûna lingan li zikê jêrîn êşek nerm heye. Tedbîrên ji bo sivikkirina êşê dikarin ji vê nerehetiyê rehetiyek demkî peyda bikin.
*Girandî: Berî û piştî heyzê, êşeke giran li binî zikê heye ku rûniştina bêdeng ne gengaz dike. Bandoreke girîng li ser kar, xwendin û jiyana rojane dike; ji ber vê yekê bêhnvedana nivînan pêwîst dibe. Wekî din, nîşanên wekî zerbûn, xwêdana sar dikarin çêbibin. Tevî ku hewildanên ji bo tedbîrên kêmkirina êşê têne hesibandin jî, ew sivikkirineke girîng peyda nakin.
3. Terapiya fîzîkî
Hejmareke mezin ji lêkolînên klînîkî bandora girîng a TENS di dermankirina dysmenorrhea de nîşan dane:
Dîsmenorreya seretayî rewşek tenduristiyê ya kronîk e ku bi piranî bandorê li jinên ciwan dike. Stimulasyona demarên elektrîkî yên transkutan (TENS) wekî modalîteyek kêmkirina êşê ya bi bandor di dîsmenorreya seretayî de hatiye pêşniyar kirin. TENS rêbazek ne-dagirker, erzan û veguhêzbar e ku xwedî xetereyên kêm û çend nerazîbûnan e. Dema ku hewce be, ew dikare rojane di dema çalakiyên rojane de bi xwe were bikar anîn. Gelek lêkolînan bandora TENS di kêmkirina êşê, kêmkirina karanîna êşbiran û baştirkirina kalîteya jiyanê de li nexweşên dîsmenorreya seretayî lêkolîn kirine. Van lêkolînan di kalîteya metodolojîk û pejirandina dermankirinê de hin sînorkirin hene. Lêbelê, bandorên erênî yên giştî yên TENS di dîsmenorreya seretayî de ku di hemî lêkolînên berê de hatine dîtin nirxa wê ya potansiyel nîşan didin. Ev nirxandin pêşniyarên klînîkî ji bo parametreyên TENS ji bo dermankirina nîşanên dîsmenorreya seretayî li ser bingeha lêkolînên berê yên hatine weşandin pêşkêş dike.
Meriv çawa bi hilberên elektroterapiyê dysmenorrhea derman dike?
Rêbaza karanîna taybetî wiha ye (moda TENS):
① Mîqdara rast a herikê diyar bikin: Hêza herikê ya cîhaza elektroterapiyê ya TENS li gorî êşa ku hûn hîs dikin û tiştê ku ji we re rehet hîs dike rast bikin. Bi gelemperî, bi şîddeteke nizm dest pê bikin û hêdî hêdî zêde bikin heta ku hûn hestek xweş hîs bikin.
②Danîna elektrodan: Çîpên elektrodên TENS li ser an jî nêzîkî cihê ku diêşe deynin. Ji bo êşa dîsmenorrheayê, hûn dikarin wan li ser cihê êşê yê li binê zikê deynin. Piştrast bikin ku pêlên elektrodan bi çermê xwe ve bi hişkî hatine girêdan.
③ Mod û frekansa rast hilbijêrin: Amûrên elektroterapiyê yên TENS bi gelemperî komek mod û frekansên cûda hene ku hûn dikarin ji wan hilbijêrin. Dema ku dor tê ser dysmenorrhea, frekansa çêtirîn ji bo sivikkirina êşê 100 Hz e, hûn dikarin ji bo teşwîqa domdar an pulsasyonê hilbijêrin. Tenê mod û frekansek hilbijêrin ku ji we re rehet be da ku hûn karibin çêtirîn sivikkirina êşê bistînin.
④Dem û pirbûn: Li gorî tiştê ku ji bo we çêtirîn dixebite, her rûniştina elektroterapiya TENS divê bi gelemperî di navbera 15 û 30 hûrdeman de bidome, û tê pêşniyar kirin ku hûn rojê 1 heta 3 caran bikar bînin. Her ku laşê we bersiv dide, hûn dikarin hêdî hêdî pirbûn û dema karanînê li gorî hewcedariyê biguherînin.
⑤Têkelkirina bi dermankirinên din re: Ji bo ku hûn bi rastî rihetiya dîsmenorreyê herî zêde bikin, dibe ku bandorkertir be ku hûn terapiya TENS bi dermankirinên din re bikin yek. Mînakî, biceribînin ku kompresên germê bikar bînin, hin dirêjkirinên nerm ên zikê an werzîşên rihetbûnê bikin, an jî masaj bikin - ew hemî dikarin bi hev re bi hev re bi ahengek bixebitin!
Moda TENS hilbijêre, paşê elektrodan li jêrzemînê, li her du aliyên xeta navîn a pêş, 3 înç li jêr navikê ve girêde.
Dema weşandinê: 16ê rêbendana 2024an
